其实说再多都是一个道理自信是自己给自己的。有气势就是有自信~ K=s k1<>)m
希望大家可以提高，总结了一些简单的方法： kyB> ]2
01、善待犯错的自己有助于避免一错再错-善待犯错的自己 B
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02、我专注的任何事情都会膨胀-关注你的真实品质和成功 5*"WS $
03、除非一件工作确实是我的职责，否则我没有义务去做-学会说“不” B aCzN;)
04、我不能让自己感觉不快而让别人感觉更好-笑对恶语 BhyLcUBuB
05、职衔差异并不意味他人高我一等-平等待人 <1V>0[[e
06、每个错误都是一次学习经历-注意反馈 {=^< yK2q
07、快乐多少自己控制-使快乐成为习惯 CZv^,O(M?2
08、偶尔犯错并不会使我的价值减少-坦然面对失误 2JHF*zvO-
09、通过积极的自我交谈获得自信-停止自责 + L 5
10、我应得到带来快乐的工作-找个你喜爱的工作 SZgan
11、如果我觉得留给别人的印象很重要，也许忘了这一点，我的表现会更好-不为留给人的印象担心 |[bQJ<v6
12、我喜欢我现在这样，很棒-现在，请无条件接受你自己 &M\qVL%w
13、一个人，可以得到最好的生活-提升自我需求 )6he;+
14、我越重视他人的意见，我以我选择的方式生活的自由就越少-收复你的自由 G)5Uiu:^X
15、每天我应该有一点属于自己的时间-享受个人时间 4=ha$3h$
16、如果我想要什么，我会努力尝试去拥有它-为理想而努力 n
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17、不为取悦他人而忽略自己的偏爱-我行我素 2Q/V D,yU
18、把别人对我的意见打些折扣，情况会好很多-重视自己的意见 toox`|
19、避开不愉快的想法，我会更快乐-每周一天100%积极 l~`JFWur]
20、人们有理由在为人处事上与我不同-学会期望别人与你不同 \y/0)NL\
21、给自己设定切合实际的标准总是明智的-完美主义并非完美 kdm@1x
完美主义者都不是快乐的人，他们做许多额外的工作，因为他们相信没有人能像他们做的一样好。他们苦恼于做出决定。他们不懈地寻找错误，所以关于这点他们也从未失望。最糟糕的是，他们把自身完美的办事能力等同于做人的价值，那意味着他们很少把自己看做是一流的人。 ^6 ,}*@
每一项工作都有一个相应的完美等级。例如，脑外科手术要比割草精细，但是秘决在于事先判断要精细到什么程度。只有这样，你才可以赋予它相应的注意力。 zy9W{{:P(1
就你对自己的感情而言，你的目标不是每件事都要做得很完美，而是要意识到你不必做得很完美。 ^\PNjj*C i
22、不必为了取悦他人而改变自己-不为他人改变自己 ~;uW)
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23、既然我是独一无二的，与别人攀比就毫无意义-不和任何人攀比 PPtJ/
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24、与众不同并不使我比别人更优秀或拙劣-不为差异而烦恼 DV bY
25、不折磨自己，能避免许多痛苦-拒绝没来由的痛苦 Ycee x}X*5
26、我是绝对有价值的，即使有过不智之举-不以行为论自己 ` \- m qe
27、我所做出的正确决定远远多于错误决定-正确远远多于错误 SQ`ec95',
28、我最需要的认同来自于自己，而非他人-自己先认同自己 MB5X$ 5it
29、我的健康得我自己负责-对健康负责 '^t(=02J
30、放松、虚心地接受批评对我有利-笑对批评 +Kg3qS"
31、只须改变我对许多无威胁问题的态度，我就可以把生活从这些问题中解脱出来-灵活应变 #fe zUU
32、自己做决定对我最有益-独立思考，独立决定 Bv=:F5hLG
33、承认我做得出色没什么不好-大方接受赞美 6FI`0j= ~
34、我的意见与别人的同样重要-看重自己的意见 ]n|lHZR
35、自己会做的事越多，就越能把握自己的人生-学会自己动手做事 |fWR[\NU
36、无论是赢是输，我永远有价值-不要把竞赛当真 62xAS#\K>
37、我的需求和别人的同样重要-自己的需求是最重要的 x8h=3e$
38、我和别人同样重要-向前看 t4,(W`
39、罪恶感对我不利，而非有益-对罪恶感说“不” }Mh`j $
40、我因存在而有价值，而不是因为我的所为或我的所有-我是有价值的人 EG!):P
41、原谅我的所有错误是明智的，因为那都不是故意所为-原谅你所有的错误 5NYYrA8,^
42、积极地理解每件事情对我总是有益的-积极理解每件事 v/C*?/ ~
43、对他人怀有消极情绪对自己的伤害多过对方-忘记对别人的恶感 cNRe >
44、我有能力从生活中排除许多问题-成为解决问题的能手 1\Vp[^#Vx
45、我有权利选择我的生活方式，只要我尊重他人这样做的权利-维护自己的权利 ML_[Z_Q<z
46、更多地依靠自己最明智-尽量依靠自己 q/\Hh9`
47、接受自己的每个想法，并将其看做是我需要表达的一部分-相信自己的想法是完美的 &
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48、通过对生活承担责任，我获得了对生活更大的控制权-承担你生活中的责任 {&Sr<d5
49、别人得对他们的情绪负责，我也一样-该受指责时才接受指责 W#[3a4%m
50、重要的是过我想过的生活，而不是别人所期望的生活-你为谁而活 
